Những thói quen gây vô sinh ở nữ giới mà chị em cần ghi nhớ ngay

Bên cạnh những yếu tố về di truyền, bệnh lý,… vô sinh nữ có thể xảy ra từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Vậy những thói quen gây vô sinh ở nữ giới là gì? Vô sinh ở nữ giới có điều trị được không và làm sao để cải thiện khả năng sinh sản? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Vô sinh nữ có dấu hiệu gì?

Vô sinh ở nữ giới có thể tiến triển âm thầm, người phụ nữ chỉ phát hiện tình trạng vô sinh sau khi thăm khám hiếm muộn hoặc khám tổng quát. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe sinh sản của nữ giới đang có vấn đề như:

• Kinh nguyệt thất thường, thời gian hành kinh không ổn định có thể kéo dài hoặc ít ngày, lượng kinh nguyệt quá ít hoặc quá nhiều, không có kinh nguyệt.
• Đau bụng dữ dội trong thời gian hành kinh có thể là dấu hiệu của bệnh lạc nội mạc tử cung, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản.
• Giảm ham muốn trong chuyện chăn gối, khô khan.
• Thay đổi về nội tiết tố, bốc hỏa, da nổi mụn.
• Đau khi giao hợp, có chảy máu khi quan hệ.
• Chảy máu âm đạo bất thường dù không phải chu kỳ hành kinh.
• Khí hư có mùi, màu xanh hoặc vàng.
• Có dị tật ở cơ quan sinh dục. (1)

Khi phát hiện những dấu hiệu bất thường trên nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và kiểm tra toàn diện.

>> Xem thêm: Các dấu hiệu vô sinh ở nữ giới nên quan sát để nhận biết sớm

Các thói quen gây vô sinh ở nữ giới phổ biến

Lối sống sinh hoạt, thói quen hàng ngày được xem là một trong những yếu tố có thể dẫn đến vô sinh ở nữ giới. Cùng điểm qua những thói quen này bao gồm những gì nhé:

1. Hút thuốc lá

Theo thống kê của tổ chức Y tế Thế giới (WHO) trên toàn thế giới hiện có khoảng hơn 250 triệu phụ nữ hút thuốc lá. Tỷ lệ hút thuốc lá ở các nước phát triển cao hơn so với các nước đang phát triển.

Trong thuốc lá chứa hàng nghìn chất độc làm ảnh hưởng đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Chất độc từ khói thuốc hấp thụ vào ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng, tăng nguy cơ giảm dự trữ buồng trứng. (2)

Chất độc trong thuốc lá cũng có thể làm tổn thương đến môi trường tử cung, vòi trứng khiến quá trình cấy ghép và làm tổ của phôi thai không thuận lợi. Khói thuốc cũng tăng nguy cơ gây ung thư, tổn thương tế bào mầm trong noãn.

Theo một số nghiên cứu, phụ nữ có hút thuốc lá (chủ động và thụ động) trải qua thời kỳ tiền mãn kinh sớm hơn từ 1-4 năm so với những phụ nữ bình thường. Người hút trên 20 điếu thuốc mỗi ngày sẽ có nồng độ progesterone thấp hơn trong giai đoạn hoàng thể của chu kỳ kinh nguyệt. Từ bỏ hút thuốc lá là khởi đời hoàn hảo cho hành trình tìm con.

>> Xem thêm: Thường xuyên hút bóng cười có vô sinh không?

2. Căng thẳng kéo dài

Việc căng thẳng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân gây ra vô sinh ở nữ giới và ảnh hưởng lớn khả năng sinh sản của chị em. Theo một số thống kê, có đến ⅓ nữ giới đến các cơ sở chuyên khoa sinh sản có dấu hiệu về tâm lý như căng thẳng, mệt mỏi. Việc căng thẳng kéo dài làm ảnh hướng đến chu kỳ rụng trứng, tăng lượng alpha-amylase trong cơ thể khiến cho việc thụ thai gặp nhiều khó khăn hơn.

3. Lạm dụng thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn

Đồ ăn nhanh, đồ hộp là những thực phẩm tiện lợi cho cuộc sống hiện đại đầy hối hả ngày nay. Tuy nhiên lạm dụng quá nhiều các loại thực phẩm này gây lại một số kết quả tiêu cực như lượng chất béo trong các thực phẩm này làm tăng estrogen, gây ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng. Đây là một trong những thói quen gây vô sinh nữ phổ biến.

>> Tìm hiểu thêm: Những thực phẩm gây vô sinh ở nữ và nam giới nên biết

4. Tập thể dục quá ít hoặc quá nhiều

Việc tập thể dục luôn là vấn đề được nhắc đến khi muốn nâng cao sức khỏe cơ thể, tuy nhiên việc tập quá nhiều hoặc quá ít đều có thể làm giảm khả năng sinh con.

Với người tập thể dục quá nhiều, nhu cầu năng lượng mất đi vượt quá năng lượng nạp vào sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn chứng năng của vùng dưới đồi, khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều. Theo nghiên cứu có đến 56% phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt do tập thể dục quá nhiều.

5. Dung nạp quá nhiều Caffeine

Caffeine có mặt trong cà phê, trà, nước tăng lực, nước ngọt và socola. Không có bằng chứng rõ ràng về việc caffeine ảnh hưởng đến sinh sản nhưng một số nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ tiêu thụ lượng lớn caffeine cần nhiều thời gian hơn để thụ thai và có nguy cơ sảy thai cao hơn.

Khuyến cáo giới hạn lượng caffeine ở phụ nữ đang cố gắng thụ thai và người mang thai khoảng 200mg/ngày (xấp xỉ 2 tách cà phê).

>> Giải đáp:

• Uống nước ngọt nhiều có bị vô sinh không?
• Liệu thường xuyên uống rượu bia có bị vô sinh không?

6. Lạm dụng rượu bia

Một ly rượu hay bia cho một cuộc hẹn hò luôn là nằm trong cân nhắc lựa chọn của nhiều người. Tuy nhiên việc lạm dụng rượu bia đem lại nhiều rủi ro đến cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ. Với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, việc sử dụng quá nhiều rượu bia trong thời gian dài có thể tăng nguy cơ rối loạn phóng noãn. Với phụ nữ đang mong con, nên kiêng uống rượu bia hoàn toàn. (3)

7. Mặc đồ bó sát, quá chật

Những bộ đồ bó sát có lợi thể khoe được đường cong của người phụ nữ, tuy nhiên việc mặc quần áo quá chật khiến cho lưu lượng tuần hoàn máu đến buồng trứng bị giảm, ức chế hormone sinh dục. Bên cạnh đó việc mặc trang phục quá chật khiến vùng kín bị bí bách, dễ bị viêm nhiễm…

>> Xem thêm: Nịt bụng có bị vô sinh không​?

8. Vệ sinh vùng kín sai cách

Việc thụt rửa âm đạo sâu sau mỗi lần quan hệ tình dục thường xuyên, dùng vòi xịt vào “cô bé” hay lạm dụng dung dịch vệ sinh đều là những thói quen sai lầm có thể gây vô sinh nữ. Điều này vô tinh là vi khuẩn dễ thâm nhập hơn và gây viêm nhiễm, trường hợp nặng có thể dẫn đến ứ dịch vòi trứng, mất cân bằng độ PH ở vùng kín.

>> Xem thêm: Quan hệ nhiều có bị vô sinh không​?

Cần làm gì để cải thiện sức khỏe sinh sản ở nữ giới?

Làm sao để cải thiện sức khỏe sinh sản ở nữ giới là điều mà các chị em phụ nữ quan tâm. Môi trường sống, thực phẩm được đưa vào cơ thể, thói quen nghỉ ngơi, sinh hoạt đều góp phần gây nên tình trạng vô sinh hiếm muộn.

 Vì vậy phụ nữ cần nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe sinh sản của bản thân bằng cách thăm khám phụ khoa định kỳ, việc thăm khám định kỳ giúp chị em nắm được tình trạng sức khỏe sinh sản để có những kế hoạch và dự định cho việc có con. (5)

Tuổi là một yếu tố quan trọng trong việc có con. Độ tuổi càng trẻ việc điều trị để có con thành công càng cao. Vì vậy cần việc chăm sóc sức khỏe sinh sản cũng cần được chăm chút như việc bảo vệ da, tóc.. của người phụ nữ. 

May mắn, những vấn đề về thói quen, lối sống đều là những yếu tố có thể thay đổi được, việc thay đổi môi trường sống, có những thói quen lành mạnh như tập thể dục, uống đủ nước, ăn uống cân bằng dinh dưỡng và đủ nhóm chất, hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá đều mang lại lợi ích cho sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.

Theo bác sĩ Lê Thị Hòa với sự phát triển của y học hiện đại, việc điều trị vô sinh nữ có nhiều bước tiến, nhiều phương pháp áp dụng và đạt hiệu quả cao. Người phụ nữ không may bị hiếm muộn vẫn có thể hy vọng vào việc mang thai và sinh con chính chủ.

Việc thay đổi thói quen, lối sống có thể khó khăn trong những giai đoạn đầu, tuy nhiên nghĩ đến việc có thể có con, chào đón một thiên thần nhỏ đáng yêu về nhà là mọi khó khăn có thể tan biến. Để được hỗ trợ và đồng hành trên hành trình tìm con, các cặp vợ chồng có thể liên hệ đến IVF Tâm Anh TP.HCM để được thăm khám và tìm nguyên nhân, từ đó có phác đồ điều trị hiệu quả.

Để được tư vấn và hướng dẫn các bước chuẩn bị thăm khám vô sinh nữ và nam cùng các chuyên gia hàng đầu tại Trung tâm Hỗ trợ sinh sản IVF Tâm Anh quý khách hàng vui lòng liên hệ đến:

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp đủ thông tin về những thói quen gây vô sinh ở nữ giới. Việc thay đổi những thói quen xấu là khởi đầu mới cho việc có một sức khỏe tốt hơn, một cơ thể khỏe hơn và sẵn sàng đón chào những hạnh phúc mới trong cuộc sống.