Mỗi ngày uống cà phê nhiều có bị vô sinh không?

Cà phê là thức uống quen thuốc giúp tỉnh táo và khởi đầu ngày mới hiệu quả. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích đó, không ít người lo ngại việc tiêu thụ cà phê thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Vậy uống cà phê nhiều có bị vô sinh không?

Uống cà phê nhiều có bị vô sinh không?

Hiện chưa có bằng chứng y khoa khẳng định việc uống nhiều cà phê có thể trực tiếp gây vô sinh. Phần lớn các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ caffeine từ cà phê hay trà không làm tăng nguy cơ vô sinh (1). Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều trong thời gian dài, một số nghiên cứu ghi nhận có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, gây tổn thương DNA tinh trùng hoặc làm chậm quá trình thụ thai. Dù vậy, các dữ liệu hiện có vẫn còn hạn chế và chưa đủ mạnh để kết luận chắc chắn về mối liên hệ này. (2)

Lời khuyên của các chuyên gia dành cho người mong muốn có con là hạn chế tiêu thụ caffeine quá mức, đồng thời chú trọng các yếu tố lối sống lành mạnh. Nếu gặp khó khăn trong việc có con trong vòng 1 năm (trường hợp người vợ dưới 35 tuổi) hoặc 6 tháng (trường hợp người vợ trên 35 tuổi), các cặp đôi nên đến các cơ sở y tế hoặc bệnh viện có chuyên khoa Hiếm muộn để được kiểm tra sức khỏe sinh sản một cách toàn diện nhất, đánh giá nguyên nhân cụ thể và có hướng điều trị phù hợp.

>> Xem thêm: Uống trà sữa có bị vô sinh không?

Tác động của cà phê đến sức khỏe sinh sản lâu dài

Tuy chưa có bằng chứng khẳng định uống cà phê có thể gây vô sinh, tuy nhiên việc lạm dụng cà phê nhiều, trong thời gian dài có thể gây ra một số ảnh hưởng cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng, cụ thể như sau:

1. Đối với nữ giới

• Giảm khả năng thụ thai hoặc tăng nguy cơ sảy thai: Một số nghiên cứu đã cho thấy phụ nữ mang thai nếu tiêu thụ quá 300mg caffeine/ngày có thể dẫn đến nguy cơ chuyển dạ sớm và sảy thai.
• Thiếu máu: Sử dụng quá nhiều sản phẩm có hàm lượng caffeine cao cũng làm giảm khả năng hấp thụ sắt, từ đó dẫn đến tình trạng thiếu máu ở bà mẹ trong thai kỳ.

2. Đối với nam giới

Ảnh hưởng chất lượng tinh trùng: Nếu tiêu thụ hơn 300 mg caffeine/ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh dịch, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng.

>> Xem thêm: Tinh trùng di động kém (tiến tới chậm): Nguyên nhân, điều trị

Một vài sai lầm khi dùng cà phê nguy hại đến sức khỏe sinh sản

Một số lầm tưởng hoặc thói quen tưởng chừng vô hại khi uống cà phê lại có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe sinh sản nếu kéo dài:

• Uống quá nhiều cà phê mỗi ngày: Tiêu thụ hơn 300-400 mg caffeine/ngày (tương đương khoảng 3-4 tách cà phê đậm) có thể gây rối loạn nội tiết, làm giảm chất lượng tinh trùng, tăng nguy cơ sảy thai hoặc kéo dài thời gian thụ thai ở nữ giới. Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị chỉ nên sử dụng khoảng dưới 200 mg caffeine mỗi ngày.
• Uống cà phê khi bụng đói hoặc uống thay nước lọc: Caffeine có tác dụng lợi tiểu nhẹ, nên nếu tiêu thụ quá mức có thể gây mất nước trong cơ thể.
• Chọn loại cà phê giá rẻ, kém chất lượng: Cà phê hòa tan hoặc cà phê được quảng cáo có chức năng giảm cân đôi khi chứa chất bảo quản, phụ gia… Uống phải cà phê chứa các loại hoá chất này có thể làm ảnh hưởng đường ruột, rối loạn nội tiết cùng các rủi ro sức khỏe khác. Để giảm các tác hại này, hãy ưu tiên chọn cà phê có nguồn gốc rõ ràng, từ thương hiệu uy tín.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về tác động của cà phê đến sức khỏe sinh sản hoặc cần kiểm tra các dấu hiệu bất thường về khả năng sinh sản, hãy liên hệ ngay đến Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Hệ thống IVF Tâm Anh để được thăm khám trực tiếp cùng đội ngũ chuyên gia, bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực, từ đó đưa ra phương án điều trị kịp thời và hiệu quả nhất.

Cho đến nay chưa có bằng chứng khẳng định uống cà phê nhiều có bị vô sinh không, nhưng việc lạm dụng caffeine rõ ràng không có lợi cho sức khỏe sinh sản. Hãy uống cà phê ở mức vừa đủ kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi lành mạnh sẽ giúp cân bằng nội tiết và nâng cao khả năng sinh sản tự nhiên.