Thực sự ăn rau diếp cá bị vô sinh có đúng hay không?

Nhiều người lo lắng ăn rau diếp cá bị vô sinh do xuất hiện những thông tin chưa được kiểm chứng về ảnh hưởng của loại rau này đến sức khỏe sinh sản. Một số nguồn tin còn cho rằng rau diếp cá có thể gây vô sinh ở cả nam và nữ, khiến không ít người hoang mang. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp rõ thắc mắc về ăn rau diếp cá có gây hại đến sinh sản và những lưu ý quan trọng để sử dụng loại rau này theo cách an toàn, hiệu quả.

Ăn rau diếp cá bị vô sinh không?

Trên thực tế việc ăn rau diếp cá không gây vô sinh. Nhận định ăn rau diếp cá bị vô sinh là hoàn toàn không đúng và không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh cho điều này. Theo bác sĩ Nguyễn Khánh Huyền, Trung tâm Hỗ trợ sinh sản IVF Tâm Anh Hà Nội, rau diếp cá là thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng chống viêm, chống khuẩn, hỗ trợ thanh nhiệt và tăng cường sức đề kháng ở cả nam và nữ.

1. Đối với nữ

Ở nữ giới, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh nhận định việc ăn rau diếp cá làm vô sinh. Ngược lại, rau diếp cá giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt nhờ khả năng thanh nhiệt, giải độc và cải thiện lưu lượng máu.

Nhiều chị em còn kết hợp rau diếp cá với ngải cứu để điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng dưới. Bên cạnh đó, rau diếp cá chứa vitamin B, axit folic và các hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc tử cung, phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa. Vì vậy, ăn hoặc uống rau diếp cá đúng cách không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nữ giới.

2. Đối với nam

Đối với nam giới, rau diếp cá không ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản. Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng rau diếp cá đúng cách có thể giúp tăng cường lưu thông máu tới cơ quan sinh dục, hỗ trợ cải thiện các rối loạn sinh lý như yếu sinh lý, xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.

Theo y học hiện đại, rau diếp cá chứa quercetin và isoquercitrin có tác dụng lợi tiểu và chống oxy hóa, giúp tăng sức bền thành mạch, hỗ trợ điều hòa huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Do đó, ăn hoặc uống rau diếp cá có dẫn đến vô sinh nam là nhận định sai.

>> Xem thêm: Ăn rau răm có bị vô sinh không?

Vì sao lại có tâm lý hoang mang sợ vô sinh từ rau diếp cá?

Lo ngại rau diếp cá gây vô sinh chủ yếu xuất phát từ hiểu nhầm về tác hại khi sử dụng sai cách loại rau này. Rau diếp cá có tính hàn và tác dụng lợi tiểu mạnh, nếu dùng quá liều dễ gây áp lực lên thận, khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, gây hoa mắt, mệt mỏi. Với người có thể trạng yếu hoặc huyết áp thấp, việc lạm dụng rau diếp cá có thể dẫn đến cảm lạnh, tiêu chảy, nôn mửa, chóng mặt. Tuy nhiên, các tác dụng này không liên quan đến khả năng sinh sản và hoàn toàn không chứng minh được rau diếp cá gây vô sinh.

Bên cạnh đó, tâm lý hoang mang từ những nguồn thông tin chưa được kiểm chứng khiến nhiều người lầm tưởng ăn rau diếp cá bị vô sinh. Thực tế, nếu dùng đúng liều lượng theo bác sĩ khuyến cáo, đảm bảo vệ sinh và kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng, rau diếp cá là thực phẩm an toàn, tốt cho cả nam và nữ.

>> Tìm hiểu thêm: Thực hư về bạc hà gây vô sinh đúng hay không?

Những ai cần đặc biệt lưu ý khi ăn hay uống diếp cá?

Mặc dù rau diếp cá là thực phẩm lành mạnh, có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng một số đối tượng sau cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng:

• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Rau diếp cá có tính hàn, tác dụng lợi tiểu. Nếu sử dụng quá nhiều có thể gây co bóp tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi;
• Người mắc bệnh thận: Do tác dụng lợi tiểu nhẹ của rau diếp cá (chứa các flavonoid và tinh dầu, giúp tăng lượng nước tiểu), những người mắc bệnh thận, đặc biệt là suy thận hoặc rối loạn điện giải, nên thận trọng khi sử dụng để tránh nguy cơ thay đổi cân bằng nước – điện giải. Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng rõ ràng cho thấy rau diếp cá làm tổn hại chức năng thận khi dùng ở liều thông thường;
• Người có tiền sử huyết áp thấp: Người có huyết áp thấp nên thận trọng khi dùng rau diếp cá vì loại rau này có thể gây giãn mạch và lợi tiểu nhẹ, từ đó làm giảm huyết áp ở một số người cơ địa nhạy cảm, dù mức độ ảnh hưởng thường không lớn;
• Người đang điều trị bằng một số loại thuốc: Người đang dùng thuốc lợi tiểu, thuốc hạ huyết áp hoặc thuốc chống đông máu nên thận trọng khi sử dụng rau diếp cá. Một số đặc tính sinh học của rau diếp cá có thể ảnh hưởng đến tác dụng của các nhóm thuốc này hoặc làm tăng nguy cơ tác dụng phụ của thuốc. Việc bổ sung rau diếp cá vào chế độ ăn khi đang điều trị bằng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Thông tin về ăn rau diếp cá bị vô sinh là thông tin sai lệch, không có cơ sở khoa học. Ngược lại, rau diếp cá là thực phẩm giàu dưỡng chất, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch và có lợi cho sức khỏe sinh sản nếu được dùng đúng cách. Nếu vẫn còn những thắc mắc liên quan đến việc ăn rau diếp cá gây hại cho sức khỏe sinh sản, hãy liên hệ IVF Tâm Anh để được các chuyên gia đầu ngành giải đáp cụ thể, đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.